アトリエ・E・フローラ　

  

我が家の　IHヒーターの調子が悪く、新しく買い換えました～。

家電製品って、１０年くらいのタイマーでも入ってる?ってくらい
同じ時期に次々に不調になってきます。

新しいIHヒーターは、魚を焼くグリルでパンを焼いたりご飯が炊けたりするというので、
今日のお昼に作ってみました。
『シーフード　パエリア』
あさり、ホタテ、えび、イカ・・と具沢山。美味しかった～。

そしてもう一品。
野菜とフルーツの『グリーンスムージー』


今回は、小松菜、バナナをメインに牛乳とヨーグルトでミキサー。
お好みで蜂蜜を入れます。
私は、美味しく頂きましたが、青臭いと若干不評の声もあり。
バランスの良い割合は、野菜：フルーツ＝４：６だそうですが、
少し野菜を多くしすぎたかな。